1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 84 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 56 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 ROK 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl deca grecka plus enen iran i susta iran obecnie cały czas na enanie 8. TRENING: Plecy 1 podciąganie na drążku do karku 3serie [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:63 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100mg/e2d 8. TRENING: 3x w tygodniu po 2godziny 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni [...]
Witam Od września zamierzam zacząć cykl na kreatyne. Ćwicze ponad rok na siłowni , mam diete.. Zdecydowałem sie na krete ze wzgledu na zastoj . Na ten cykl mam Trec Micronized 400kaps. , Gainer Olimp Profi Mass Whey i Dextroze. Moje pierwsze pytanie : - Czy to mi wystarczy ? Tzn. czy mam do tej krety wszytkie odpowiednie składniki poprawiające [...]
Witam przerzucam sie z FBW na splita i chciałbym zacząć cykl kreatyną i suplami. Zakupiłem Keratyne Vitalmaxa Creatin Monohydrate (500 g) wzmacniacz SAW (200g) Białko SFD Wpc protein plus VANILLA (750g) Gainer Mass XXL CHOCOLATE (4800 g) Splita mam już ułożonego x3 w tygodniu po pracy/uczelni więc potrzebuje wzmocnienia. Wybrałem SAWa kupiłem na [...]
[...] malo czasu wolnego by sie do tego przylozyc i jej trzymac, jem dobrze, trzymajac sie pewnych zasad( owsiane platki, kurczak i ryz jem codziennie, na dodatek pije 1 dziennie bialko, ok 40g, uzywam od kilku treningow no.xplode, ale boje sie o moje cisnienie bo mam nadcisnienie i nie jest to dobre. Pije L-glutamine. Cykl kreatynowy mam zamiar [...]
Witam. Dzisiaj sie zalogowałem,ale forum czytam od roku. Potrzebuje plan treningowy na budowe masy mięsniowej. Typ budowy: Ektomorfik Waga: 73 Wzrost:178 Biceps:38 Przedramie:32 Klata: 106 Wiek: 23 Staz treningowy: 1.5 roku sportow walki i silowni w gimnazjum. Na siłowni nie mialem konkretnej rozpiski treningu. Kolejny rok Silowni w liceum rowniez [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 98 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: bic 42, klatka 120 ,udo 68, obwód w pasie 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: 4000 kcal Białko 2,5-3 Tłuszcz 1,4 Ww reszta zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 28 tygodni cykl na enanie solo 8. TRENING: 4 razy w tygodniu, split, wolne ciężary 9. CEL CYKLU: na poczatku [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:wyliczone kcal i BTW, wszystko jak należy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol solo, prop+ wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: x 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok7 lat 6. DIETA:310 kcal -białko:27,73 -węglowodany:41,27 -tłuszcz:31 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (meta) 8. TRENING: pon klata bic . wtorek barki . sr off. czw nogi piatek plecy + jeden dzien cale lapy 9. CEL [...]
1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 82 kg 3.WZROST: 177 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 cm KLATA: 117 cm UDO: nie liczyłem TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: około 300 g WEGLOWDANY: około 450 g TLUSZCZ: 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 100tb mety, II 200 tb. mety i 10 amp. testosterony (jelfa), III 15 amp. testosterony(jelfa) [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 74 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 52 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 - 5 -tłuszcz: 0,8 - 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4xtydzień split 9. CEL CYKLU: w miarę sucha masa, bez zalania 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 215 -węglowodany: 315 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-16 test E 250 e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesięcy [...]
Witam! 1. WIEK:23 2. WAGA:98 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:+125 -udo:63 -talia:94(kwestia szerokiej miednicy) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 pierwszy to omka 15 ampułek drugi enan + meta 8. TRENING:split masowy 4 dniw tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:99 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: sila i rzezba Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: ---------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka lamana sztanga i sztangietki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: na 3 cykl cell pump i bialko
1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 1 test + meta 2 enan +deca 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] czy jabłczan.Mam zamiar juz to zakupic póki jest kasa a zaczne brac na początku grudnia. Czy nastał już czas na XP??? A moze jeszcze poczekać?? Dieta jest. 3900kcal 2,5g-bialko 6,6g-WW 1,5g-Tłuszcze obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ------ Wiek: 17 lat Waga: 79 Wzrost: 178,5 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]
Siemka, mam pytanie jak się odblokować po 4 miesięcznym cyklu na cypio e4d ? Jakich leków użyć i w jakich dawkach. Dołączam zdjęcia badań przed i w trakcie cyklu, estradiol zbijam tamoxifenem od tygodnia. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: -udo:64 cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. [...]
Kolega chce poleciec takim cyklem : 1-6 meta 1-14 susta 1-14 deca 1. WIEK:23 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:64 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4.5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , meta +enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa i siła 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 39 2. WAGA: 92KG 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl raczej trochę smieszny. 1-16 test 400, 800mg/week 1-16 tren Alpha - Pharma / Parabolin - 75mg/e2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
